Фітнес

Чому в понеділок в тренажерному залі багато народу, а в інші дні немає

Кожен має право на момент слабкості. Вкрай складно переслідувати мету і жодного разу не збитися з шляху. Але найголовніше – вміти встати і продовжити. Я помітив, що багато хто починає нове життя з понеділка. Але крім як на понеділок їх не вистачає. Самий явний приклад – відвідування фітнес-клубу. У понеділок людей дуже багато, але вже з вівторка значно менше. Те ж саме і в басейні. Звичайно, боротися за нову фігуру непросто. На цьому шляху часто доводиться стикатися не тільки зі своєю лінню, але і з близькими вам людьми. Будуть ті,…

Read More
Фітнес

Спортивний куточок вдома: де і як облаштувати?

Якщо дітям у власній кімнаті цілком достатньо шведської стінки, то для результативних занять спортом дорослій людині більше підходить тренажерний зал, нехай і невеликого розміру. Якщо є можливість виділити в будинку під це окреме приміщення – питань облаштування спортзалу, як правило, не виникає. У приватному будинку під ці потреби нерідко пристосовують цокольний або перший поверх, пристрой або опалювальний гараж, та інші окремі приміщення. У квартирі ж частіше ми зустрічаємо таку картину: посеред кімнати стоїть велотренажер, службовець частіше «вішалкою» для речей і рушників, що застосовується безпосередньо за призначенням. Такий варіант не тільки…

Read More
Фітнес

Невже тепер все життя треба тренуватися, інакше рознесе?

Народ, всім привіт. Знаєте, яку саму часту «відмазку» я чую, коли людина не хоче займатися собою, привести своє тіло в порядок, почати ходити в тренажерний зал і т. д.? «І що мені тепер все життя потіти в тренажерці? А якщо припиниш, що відразу заплываешь і станеш ще товщі.» І в головах у таких людей народжується законний висновок, що раз потім буде тільки гірше, то краще і не починати. Та й перспектива прирікати себе на вічне «кабалу» з тяганням гантель теж ніхто не хоче. Але наскільки це твердження правда, давайте спробуємо…

Read More